Тихая опасность рядом: концентрация PM2.5 продолжает расти — она находится на уровне, требующем наблюдения. Врачи советуют проверять частые симптомы и дают рекомендации по их облегчению.
31 марта 2026 года доктор Аккаратхан Джитнуянонт, заместитель директора Департамента медицины, сообщил, что больница Нопаратратчатхани (Нопарат) Департамента медицины предупредила население о риске мелкодисперсной пыли PM2.5. Это скрытая угроза, присутствующая как на открытом воздухе, так и внутри помещений, происхождение которой связано со сжиганием сельскохозяйственных остатков, выхлопными газами и бытовой активностью. Хотя частицы не видны невооружённым глазом, они проникают в организм и могут вызывать длительные проблемы со здоровьем — поражения дыхательной системы, кожи, глаз, а также повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
По текущим данным, ситуация с PM2.5 требует повышенного внимания. Согласно данным онлайн-клиники загрязнений, до 30% пациентов жалуются на симптомы со стороны дыхательной системы и глаз; на втором месте — расстройства уха, носа и горла (около 15%), далее — кожные проявления и проблемы с сердцем и сосудами (примерно 8%). Наиболее частые жалобы — кашель, першение в горле, жжение и раздражение глаз, сыпь и зуд. Эти проявления можно облегчить, сократив контакт с пылью, используя средства защиты и следуя простым рекомендациям.
1) Дыхательная система. Для уменьшения кашля и боли в горле следует по возможности избегать контакта с загрязнённым воздухом в помещении и на улице. При выходе на улицу носите маску для защиты от мелкой пыли. Ограничьте употребление острой, жареной и жирной пищи. Пейте тёплую воду, имбирный чай или тёплую воду с лимоном и мёдом. Можно есть кислые фрукты — лимон, амла (индийский крыжовник) — и продукты с отхаркивающим действием, например имбирь, длинный перец, ананас, сливы и ягоды mawaeng (местные плодовые средства). Разрешены пастилки от кашля и специальные леденцы; полоскания горла тёплой водой с солью помогут увлажнить горло. Обязательно достаточно отдыхайте и спите.
2) Кожа. Чтобы снизить кожные реакции, избегайте контакта с пылью. При необходимости выхода в загрязнённые зоны надевайте одежду с длинными рукавами и брюки, чтобы закрыть тело. После возвращения домой принимайте душ с мягким (нейтральным) мылом и наносите увлажняющий крем. Не царапайте и не сдирайте поражённые участки. При выраженном зуде или сыпи следует принимать антигистаминные препараты и применять стероидные мази только по назначению врача.
3) Глаза. Для облегчения симптомов используйте солнцезащитные очки или очки, защищающие от пыли и ветра, при выходе на улицу. Если в глаз попала пыль, не трите его; применяйте искусственные слёзы или промывайте глаза специальными средствами, морской водой или чистой водой.
Директор больницы Нопаратратчатхани доктор Пияват Леовахутанон добавил, что больница, являющаяся институтом профессиональной и экологической медицины, открыла onsite‑клинику по загрязнениям и онлайн‑клинику по вопросам загрязнения воздуха для населения. Пациенты с выраженными симптомами могут получить консультацию через телемедицину: врач проконсультирует, при необходимости выпишет лекарства и организует их пересылку по почте на дом.
При необходимости также возможна офлайн‑запись и приём у врача в ближайшей к пациенту больнице. В онлайн‑клинике размещены видеоролики и информационные материалы для повышения уровня знаний населения о том, как жить в условиях повышенного уровня PM2.5 максимально безопасно. Больница Нопаратратчатхани просит скачать материалы онлайн‑клиники, найдя в Google сайт https://pollutionclinic.nopparat.go.th или добавив официальный аккаунт в LINE: @pm2.5.
