Департамент контроля заболеваний предупреждает, что «сердечно‑сосудистые заболевания» являются самой опасной и «тихой» угрозой, причиной многих смертей. Болезни сердца и сосудов поражают сам орган и систему кровообращения — как вены, так и артерии — и развиваются под влиянием нескольких факторов одновременно.
24 августа 2026 года главврач Департамента контроля заболеваний доктор Монтиан Канасават сообщил, что сердечно‑сосудистые заболевания (Cardiovascular Disease — CVD) занимают первое место среди причин смертности. Они связаны с повышенным давлением, нездоровым питанием, диабетом, ожирением, болезнями почек, высоким уровнем липидов в крови, загрязнением воздуха, курением, недостатком физической активности, опасным потреблением алкоголя, стрессом, а также наследственной предрасположенностью и старением.
Заместитель директора департамента доктор Нити Хетанурак посоветовал внимательно следить за «тревожными сигналами». При боли или давлении в груди, боли, отдающей в левое плечо, руку или челюсть, сопровождающейся сердцебиением, потоотделением, головокружением или потерей сознания, нужно немедленно обратиться к врачу. Если человек без сознания и не дышит, срочно начинайте непрямой массаж сердца до прибытия медиков. Вызов неотложной помощи по телефону 1669. Если рядом есть автоматический наружный дефибриллятор (AED), включите его и следуйте инструкциям устройства.
Директор отдела неинфекционных заболеваний доктор Ворая Лыаон добавила, что несмотря на опасность ССЗ, большинство случаев можно предотвратить, изменив образ жизни. Рекомендуется заниматься физической активностью минимум 30 минут в день или накапливать 150 минут в неделю; полностью отказаться от курения и электронных сигарет; прекратить употребление алкоголя и наркотиков; а также проходить ежегодный медосмотр минимум раз в год.
В питании стоит выбирать здоровые продукты, избегать чрезмерно сладкой, жирной и солёной пищи. Важна также психологическая разгрузка — снижение стресса — и контроль веса: индекс массы тела (BMI) должен находиться в пределах 18,5–22,9 кг/м².
Не менее важно соблюдать режим сна: 7–9 часов в сутки. Следует избегать длительного пребывания на открытом воздухе и воздерживаться от уличных тренировок в дни высокого уровня загрязнения воздуха, чтобы не повышать нагрузку на сердце. Пациентам с уже установленными сердечными заболеваниями врачи порекомендуют адаптированную программу упражнений.
За дополнительной информацией и консультацией можно обращаться на горячую линию Департамента контроля заболеваний по телефону 1422.