Следует внимательно следить за «очень жаркой погодой»: прогноз на 2026 год указывает на усиление теплового стресса, особенно в апреле—мае, когда «индекс жары» может находиться на уровне от предупреждающего до крайне опасного — примерно 33,0–52,0 °C.
18 марта 2026 года заместитель пресс‑секретаря офиса премьер‑министра Аирин Пханрит заявила, что нынешняя очень жаркая погода в Таиланде влияет на здоровье и качество жизни населения. Метеорологическое ведомство отслеживает значение Heat Index — показатель, отражающий «ощущаемую» человеком температуру (feel like), который рассчитывается с учётом температуры воздуха и относительной влажности. В отличие от обычного термометра, этот индекс показывает реальную нагрузку тепла на организм.
В прошлом году в Таиланде регистрировали максимальный индекс жары до 59,5 °C, тогда от теплового воздействия скончались 21 человек.
На 2026 год ожидается, что жара будет сильнее, чем в прошлом году: в апреле—мае значения Heat Index могут колебаться от уровня «предупреждение» (33,0–41,9 °C) до «очень опасного» (≥52,0 °C), особенно в северных, северо‑восточных и центральных регионах страны.
Это повышает риск тепловых заболеваний: сыпь, судороги, тепловое истощение и тепловой удар — последнее состояние наиболее опасно и может привести к смерти. Правительство рекомендует особенно бережно относиться к здоровью пожилых людей, детям, беременным, людям с хроническими заболеваниями (например, сердечно‑сосудистыми болезнями, гипертонией, диабетом), тем, кто работает на открытом воздухе, людям с ожирением, психическими расстройствами и хроническим алкоголизмом. Для защиты предлагаются семь простых мер:
1) Следить за прогнозом погоды и значением индекса жары; по возможности избегать работы и активностей на открытом воздухе в сильную жару, особенно в 13:00–16:00.
2) Пить чистую воду не реже 6–8 стаканов в день и не дожидаться чувства жажды.
3) Избегать алкоголя и напитков с высоким содержанием сахара (сладкие напитки, газировка и т. п.).
4) Носить одежду из дышащих тканей, головной убор и пользоваться зонтом от солнца.
5) Людям на некоторых лекарствах — например, для снижения давления, деконгестантов, диуретиков, психотропных препаратов — следует внимательно следить за самочувствием, так как лекарства могут влиять на терморегуляцию.
6) Тем, кто работает или занимается спортом на открытом воздухе, рекомендуется быть в группе, чтобы друг другу помогать замечать признаки недомогания.
7) Пожилым людям — чаще пить воду, обеспечивать полноценный отдых, оставаться в проветриваемых помещениях и по возможности не выходить на улицу в часы максимальной жары.
При появлении тревожных симптомов — горячая и покрасневшая кожа, учащённый и сильный пульс, головная боль, головокружение, спутанность сознания, неадекватная речь, вялость или потеря сознания — следует немедленно оказать первую помощь: приложить холодные компрессы к затылку, подмышкам и паховой области, а затем срочно доставить пострадавшего в больницу или вызвать скорую по номеру 1669.
Тем временем администрация Бангкока сообщила, что по состоянию на среду, 18 марта 2026 года, городской Heat Index находится в категории «предупреждение». Рекомендации для жителей: снизить активность на открытом воздухе в 11:00–15:00; группу повышенного риска просят при первых признаках недомогания обратиться к врачу.
Следить за ситуацией с качеством воздуха и индексом жары можно на сайте airbkk.com и в приложении AirBKK.
Источник: Facebook-страница администрации Бангкока.